De invloed van life-events op ons welzijn.
Als je mij vraagt wat de grootste invloed heeft op ons mentale welzijn, onze ontwikkeling en ons herstel, dan zijn het life-events. Ook tijdens een coachingstraject houden we hiermee rekening als regelmatige oorzaak van psychische klachten maar ook de invloed hiervan op jouw belastbaarheid.
Als je rekening houdt met je belastbaarheid en dat planbare en niet planbare life-events invloed hebben op je incassovermogen, energieniveau, motivatie, stress-hantering en je aandacht, is het makkelijker mentaal gezond blijven.
Meer dan 25 jaar geleden begon mijn interesse in herstel en ontwikkeling. Ik probeerde zo’n beetje elke behandeling, coaching en volgde tientallen onderzoeken naar effectieve herstelmethoden. Het resultaat is een systeem dat altijd werkt, dat altijd aansluit bij jouw behoeften en traint je bewustzijn zodanig dat je je eigen coach wordt en mij niet meer nodig hebt.
Michel van Kuijeren – coach volgens Crealize Methode
De impact van life-events
Life events of levensgebeurtenissen zijn gebeurtenissen die een significante verandering of impact hebben op ons leven, zoals veranderingen in onze gezondheid, relaties, werk, woonplaats of financiële situatie. Deze gebeurtenissen kunnen zowel positief als negatief zijn en hebben vaak invloed op ons welzijn.
Life-events kunnen leuk lijken en ons toch overvragen
Positieve levensgebeurtenissen, zoals trouwen, het krijgen van een baan of het krijgen van een kind, kunnen ons gelukkiger maken en ons welzijn vergroten. Deze gebeurtenissen geven ons een gevoel van voldoening, betekenis en verbondenheid, en kunnen ons helpen ons leven te verbeteren. Toch kunnen ook deze gebeurtenissen heel veel effect hebben op ons, omdat ze belangrijk voor ons zijn, in enkele gevallen omdat we het heel belangrijk gemaakt hebben.
Heftige life-events
Negatieve levensgebeurtenissen, zoals het verliezen van een baan, het beëindigen van een relatie, het overlijden van een dierbare of het ervaren van een ziekte, kunnen echter een aanzienlijke impact hebben op ons welzijn. Deze gebeurtenissen kunnen leiden tot gevoelens van verdriet, angst, stress en depressie, en kunnen ons vermogen om te functioneren beïnvloeden.
Iedereen ervaart en verwerkt op eigen manier
De mate waarin een levensgebeurtenis ons welzijn beïnvloedt, hangt af van verschillende factoren, zoals onze persoonlijke veerkracht, coping vaardigheden en sociale steun. Sommige mensen zijn beter in staat om te gaan met stressvolle gebeurtenissen dan anderen, en sommigen hebben meer steun en middelen om hen te helpen bij het omgaan met moeilijke situaties.
Leer balans aan te brengen
Zorg dat je meteen andere levensgebieden afschaalt zodra één of meer situaties je overvragen. Deel met je omgeving wat er gebeurt zodat zij kunnen ondersteunen of in ieder geval rekening met je houden zodat je je handen vrij hebt om deze life-events aan te gaan.
Deel je ervaring en vraag steun
Het is belangrijk om ons bewust te zijn van hoe levensgebeurtenissen ons welzijn kunnen beïnvloeden en om te leren hoe we ermee om kunnen gaan. Dit kan betekenen dat we hulp zoeken bij vrienden, familie of professionals, het aanleren van coping vaardigheden of het opzetten van een ondersteunend netwerk. Door deze stappen te nemen, kunnen we ons welzijn verbeteren en ons vermogen om met levensgebeurtenissen om te gaan, vergroten.
Wij kunnen niet wachten om met jou te gaan ontdekken wat jouw talenten zijn. Boek nu een coaching om zelf te ervaren hoe jij kunt ontwikkelen.
Wat zijn Life-events?
- Verlies of ziekte van een familielid, partner, vriend of kind
- Verlies of verandering van werk of studie (zowel van jezelf als van je partner of ouder(s))
- Plotselingen schulden of faillissementen
- Verhuizing of verlies van woning
- Plotselinge lichamelijke of geestelijke ziekten of kwetsuren
- Recent slachtoffer van geweld of vergrijp
- Burn-out, depressie of traumatische ervaring
- Zwangerschap of geboorte
- Verslaving of stoppen/minderen met gebruiken
- Juridische problemen
- Daderschap van een misdrijf of hiervan verdacht worden
- Gepest worden
- Conflict
- Bedreigende situaties
- Maatschappij-ontwrichtende zaken
- Andere plotseling schokkende ervaringen
De ene zijn life-event is de ander zijn vakantie.
Voor de één is een ochtend in een drukke winkelstraat, met de auto op de snelweg of een kinderverjaardag al een life-event, een ander kan misschien wel meerdere life-events hebben en nog steeds goed presteren.
Het is belangrijk om je eigen gevoeligheid en belastbaarheid goed in kaart te brengen zodat je niet te veel prikkelrijke zaken op een dag of in een week plant, wetende dat er altijd onvoorziene zaken gebeuren.
Als je wilt weten hoe belastbaar jij bent, kun je met de tools hieronder meteen je gevoeligheid of aanleg voor mentale problemen gratis checken, in een paar minuten.
Handige informatie en zelfchecks
Gratis Zelfcheck Gevoeligheid
In twee minuten ken je je eigen gevoeligheidsniveau, hoe weerbaar je dus bent voor stress en overprikkeling en krijg tips hoe je mentaal sterker wordt.
Gratis Zelfcheck Ontwikkeling
In drie minuten krijg je inzicht in je huidige ontwikkelingsniveau, wat dat voor invloed kan hebben op je welzijn en groei en krijg tips hoe je sneller ontwikkelt.
Gratis Zelfcheck Aanleg
Krijg inzicht in alle aspecten die van invloed zijn op het ontwikkelen van mentale problemen en zie wat jij kunt doen om je weerbaar te maken en met je eventuele aanleg om te leren gaan.
Dé Coach voor herstel en ontwikkeling in het Westland
Nu zo’n 8 jaar zit ik aan de rand van het Westland en heb altijd veel binding met onze regio gehad. Ik ken de cultuur van hard werken en niet klagen. Een mentaliteit waar Nederland groot mee is geworden en onze regio in de wereld dan ook bekend staat om mensen die hard willen werken en goede kwaliteit willen achterlaten.
Alhoewel prijzenswaardig, heeft deze mentaliteit ook nadelen. Omdat Westlanders geen klagers zijn, komen ze vaak laat bij hulpverlening omdat het dit keer niet ‘vanzelf weer wegging’. De huidige druk op de zorg, maakt dat Westlanders die wel even een steuntje kunnen gebruiken, verder afglijden dan noodzakelijk is.
Bij mij kan je vaak meteen terecht om, bijvoorbeeld in afwachting van behandeling, meteen wat ondersteuning in te schakelen, gelijk wat rust en overzicht terug te krijgen en helder te hebben wat er kan spelen.
Ik werk discreet, zit daarom net buiten het Westland en hanteer een zeer praktische en eenvoudige methode die meteen verlichting en richting geeft.
Meer van Crealize Coaching
Ervaringen van cliënten
“In korte tijd hele goede resultaten”
Ellen
“Mijn leven is totaal veranderd sinds ik met Michel heb samengewerkt“
M.
“Hij heeft mij geleerd om anders om te gaan met situaties en deze een goede wending te geven.“
Vincent